オープン前に一言

健康的な生活を送るためにはよりよい食生活と習慣的な運動を心掛けることが必要である。

不健康だと実感するのはいちじるしい体力の低下と体形の変化。

改善しようと走ったり食事制限をしても続かない。

なぜなら健康というのはなかなか実感することができないからである。

忙しい日々の生活の中に小さな習慣をつくること。

最低限の体力を維持するための運動。

無理のない食生活の改善。

生活の質を向上させるためには健康的であることが何よりも大事なことである。

（Little Routine藤原）